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勉強のやる気が出ない時はどうしたらいいですか?

ご質問:A子といいます。勉強のやる気がでないときにはどうしたらいいですか?
また、ないやる気を出してやろうとすると睡魔がやってきます。

テイジン先生の回答:

A子さん、こんにちは、テイジンです。

勉強のやる気がでない時は、なぜやる気が出ないのか、まずその原因を探りましょう

1.強烈な願望を持とう!

例えば、自分の達成すべきゴールがしっかり決まっていないため、なんとなく目的意識なく勉強している場合です。まず、自分の志望する大学へなぜ行きたいのか、行って何をするのか、はっきり決まっていないことが考えられます。明確な目標と自分の今の実力を知っていれば、今やる気が起きないというのは不思議なことです。「この大学に行きたい!」という強烈な願望が、人を突き動かすのです。また、「この大学に行きたいけど、今のこの成績じゃだめだ、もっと頑張らなくては!」と、奮起することがなければ、まず成功は望めません。

物事に成功するために必要なのは、その7割が心がまえだということをご存知ですか?A子さんは、ご自分の将来を真剣に考えたことがありますか?A子さんは、何故受験勉強するのでしょう?A子さんは、志望大に行きたいという強烈な願望がありますか?また、志望大に行きたいけど、この成績じゃだめだ、もっと勉強しようと思ったことがありますか?自分の人生を切り開く第一歩が大学受験であるということ、そのためには、今までのベストの自分で、しかも全力で体当りする覚悟が必要です。ひたむきというか、一生懸命というか、そういったものが、受験勉強には必要なのです。

2.楽しく勉強する工夫をしよう

そんなことわかってますよね^^でもやる気が出ないし、無理して勉強すると睡魔に襲われるんですよね^^

How To Get Rid of Boredom With Trivedi Effect

そういう場合は、勉強自体を楽しくしましょう。部屋でじっとしていたら、眠くなってしまうのは当然です。歩きまわったり腕立て伏せをしたり腹筋をしたり、体を動かしながら勉強するのもいいですよ。語呂合わせを考えたり、古典文法や英文法の歌なんかを歌いながら覚えるのもいいですね。

私は受験生の頃、山手線に乗って何度もグルグル回りながら勉強したこともあります。旅行気分を味わいながら勉強しました。楽しく勉強できる工夫をしてみると思いの外、成績も上がります。

3.達成感を味わえる工夫をしてみよう

また、ただ、教科書や参考書をぼーっと読んでいるだけでは、眠くなるし、やる気も起きません。物事を覚えるためには、最初から問題を解きながら覚えるという方法があります。政経に関して言えば、一問一答集を活用するといいですよ。一問一答集のいいところは、覚えなければいけないところが、はっきり示されている点です。やる気が起きない理由に、自分が進歩している実感がえられないから、ということも含まれています。つまり、達成感がないのです。

これは、ただぼーっと読むことを勉強の中心としていると自分が進歩しているのか、実力がついているのか判りませんよね。それに比べて、一問一答集は、やって出来た時には達成感があるし、自分がどれくらい進歩したかも判ってきますから、モチベーションもあがりますよ。

4.勉強の計画を立てよう

さらに、やる気が出ないのは、きちんと学習計画を立てていなくて、自分に、今日はここまでしなければならない、という義務感が生じていない場合も考えられます。大学受験は、来年受験するなら、センターまであと229日しかありません。受験までにやらなければならないこと、クリアしなければならないことがたくさんありますよね。そういうことを1日使って真剣に考え検討してみるのも無駄ではありません

何月何日までにこれをしなければ、これができるようになっていなければならない、という締め切り設定をしていないと、目標達成は困難です。優先順位を決めて実行するしかありません。人間は、体がひとつしかないですから、同時に2つのことはできません。一度にひとつしか出来ないのが人間です。ですから、計画は大変重要です。受験日までの大まかな達成目標を決めて、それに従って、勉強の計画を立てます。計画のたて方についてご存じない場合は、ここを参考にして下さい。

ポイントは、一日にやることを紙に書き出して、やるべき優先順位が高い順に書き、あとはその順番に淡々とこなしていくだけです。実際に勉強を続けていって習慣化してしまうと、今度は逆に勉強していないと不安でしかたがなくなりますよ。

以上簡単ですが、ご質問の回答とさせていただきます。A子さんが第1志望に合格されますことを心よりお祈り申し上げます。

今日のまとめ

1.強烈な願望を持とう!成功の7割は心構えで決まる!

2.楽しく勉強できる工夫をしよう

3.達成感を味わえる工夫をしよう

4.計画を立てて勉強しよう

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